女人到了30岁应该如何维护自己的隐私？

女性从20岁过渡到30岁后，结婚一段时间，妇科问题频发，如各种类型的阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。所以一定要做好个人护理，尤其是性生活时的良好习惯，同房前后要清洁私处，多注意饮水和大小便。

女性要养成每天清洗外阴、更换内衣的习惯。一般来说，健康女性的私处是可以用水清洗的。不要避免用一些护理液护理私处，反而会打乱阴道内的酸碱平衡。另外，如果女性有炎症，一定要在乳液的选择上慎重，在医生的建议下有针对性的使用。

有宝宝的家庭如果不想生二胎，一定要做好避孕措施，以免发生意外。堕胎对女性的危害至关重要，不仅会损害子宫的健康，还会造成女性妇科疾病的高发。另外，如果有准备怀孕的女性，一定要做好孕前检查和保健工作。

大量研究表明，28岁以后，女性体内的钙会以0.1%到0.5%的速度逐年减少。而且，因为女性要经历月经期、孕期、哺乳期、更年期等特殊的生理时期。，身体的营养会更容易流失，铁和钙是最容易流失的。所以一定要注意饮食的调整，为以后身体健康打好基础。