女人，月经不调，气血两虚，怎么调理？
中医治疗血虚的原则和方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、化瘀生血、解毒生血。在这方面，德福的古雪河茶是一个很好的调节和改善气血两虚症状的方法。
(1)健脾和胃
脾胃是血液生化之源。如果饮食适度，脾胃运化功能正常，生血自然会继续。所以必须先健脾胃补血，脾胃强则生化之源无穷。常用方剂有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
(2)益气生血
血的物质基础是精，精入血是由气推动的。清代李仲子《医者必读》说:“气血为要，气在血之前；阴阳都要，养阳在养阴之上。”《伤寒论》说:“善血者，不求有形之血，而求无形之气。”《景岳全书》说:“有形之血难速长，无形之气当急固。”在临床用药中，根据“气可生血”，常用于补血药物，并配以补气之品。常用方剂有归脾汤、当归补血汤等。常用的滋补品有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等。配合养血药物，如当归、白芍、阿胶、熟地黄等。
(3)补肾生血
肾为先天之本，藏精。精包括先天之精和后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中的命门是元气之源，十二经脉之根，生化之源，也是温心活血生化的动力。所以中医有“生血在肾”的说法。临床上治疗血虚，需要补肾填精，精气充足，血旺。常用方剂有菟丝子汤、二仙丹等。常用的补肾药物有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、何首乌、熟地、枸杞子、紫河车。
(4)祛瘀生血
无论脾胃的营养血，还是精血，都要通过经络、髓道来释放和运化，循环全身。精气化为血，血是自然界固有的，后天滋养的。谷之精微，五脏之精也有赖于经脉的运化，与冲脉血海交汇，以补肾养髓。气血凝滞，脉道不通，骨髓就会饥饿枯竭，导致血液生化无端。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用的活血化瘀药物，如当归、川芎、丹参、三七、牡丹皮、香附等。
(5)解毒和造血
中医认为，无论内伤七情还是外感六淫，郁结久了能化火，火热之气最易耗血伤阴。此外，化学、物理和生物病原体沉入肝脏和肾脏，可直接导致精气不足，导致被动造血。邪毒内陷或七情郁火，
还能阻络形成瘀血，导致新血不能诞生，所以要清热解毒。常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒汤、清营汤、清瘟败毒汤等。常用的退热药有蒲公英、金银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等。临床上多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血。
贫血患者可以选择做气功锻炼。
气功是一种独特的自我锻炼方法，是一种医疗与体育相结合的健身活动。它能充分发挥人的潜力，
通过调理身、心、气，锻炼人的精、气、神，培养和增强真气，调整身体内部机能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物疗法都是被动疗法，依靠药物发挥治疗作用，而气功是主动疗法，依靠人的主观能动性和自身力量来调节和增强生理机能。练习没有副作用，还省钱，随时可以锻炼。
缺铁性贫血、营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可从刘的《内功修炼、强身健体、保健行走》、《简化太极拳》中选择。
(1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血
主要功法:内修，第一呼吸法，坐卧，驻腹。
协调技能:技能强，盘腿姿势自然。自然呼吸，停留在腹部。简化太极拳或步行。
(2)再生障碍性贫血
主要功法:功力深厚，坐立兼备，守腹。根据病情选择或加减练习。
合作技巧:保健技巧，简化太极拳。
原则上，其他贫血也可以用保健功能来练习。可以参考相关的气功书籍，或者咨询气功大师。
一种简单的养血中药配方
①桑葚50g，枸杞20g。用水煎服。
②黄芪50g，大枣10，当归9g，枸杞9g。用水煎服。
③人参6g，大枣10枚，水煎。治疗大出血引起的失血性贫血、虚脱和虚弱。
④熟地黄12g，当归10g，白芍10g，川芎6g。用水煎服。
⑤生地30g，麦冬12g，枸杞子12g，先煎汤，再煮鸡鸭血汤，加调料。用于缺铁性贫血和阴虚患者。
⑥熟地黄12g、何首乌12g、黄精12g、磁石30g、赭石30g、麦饭石30g、大枣5枚，水煎。适用于缺铁性贫血。
⑦黄芪30g，当归12g，水煎。用于气血两虚的贫血。
治疗药物
①八珍丸:由人参、白术、茯苓、甘草、生地黄、当归、白芍、川芎组成，具有补益气血的作用，特别适用于外伤出血、消化道出血、妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的气血不足症状，如消瘦、食欲不振、乏力、气短等。，而且往往能取得不错的效果。
②人参杨蓉丸:由人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、熟地、当归、白芍、肉桂、陈皮、五味子、远志、生姜、大枣组成。具有补气血、安神的作用，适用于贫血失眠患者。
③归脾汤:由人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香、生姜、大枣组成。具有健脾养心、益气生血的作用，适用于食欲不振、心悸少动的贫血患者。
④七宝美珠丹:由何首乌、茯苓、牛膝、枸杞子、当归、菟丝子、补骨脂组成，具有滋补肝肾、养血乌发的作用。适用于肝肾阴虚的贫血患者。
⑤龟鹿二仙胶:由龟板、鹿茸、人参、枸杞子组成，具有滋阴填精、益肾壮阳的作用，适用于肾虚精亏的贫血患者。
⑥河车大枣丸:由紫河车、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、牛膝组成。具有补肾填精、滋阴泻火的作用，适用于阴虚内热的贫血患者。
冬季补肾食谱
第一，羊肉汤
羊肉，枸杞，辣椒。调理方法:将羊肉洗净，切碎，放入锅中加适量水煮熟。等肉熟了，放入枸杞继续煮羊肉至熟透，再放入葱、姜、盐、胡椒粉调味。
保健功效:补肾壮阳，养血填精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化、老年体虚等患者。
二、山药饺子
配料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。调理方法:将山药磨成粉，放入蒸笼蒸熟，加入红糖和胡椒粉做成肉馅。糯米泡一会儿，磨成糯米粉，然后用山药馅和糯米粉做成汤圆，放在锅里煮。保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏虚、脾虚少食的患者。
第三，耳羹
材料:黑木耳、银耳、冰糖。调理方法:将木耳、银耳用温水浸泡，洗净，一起放入蒸碗中，加入适量的水和冰糖，放入蒸笼中蒸熟，达到补肾养阴润肺的保健功效。适用于肺肾阴虚引起的口干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、哮喘、高血压、血管硬化、眼底出血等症患者。