一想到活堆就想哭。

可能你不习惯这种方式，或者这种方式可以缓解你的肝气郁结，让你控制不住的哭。

冥想是一种保持健康的方法。闭着眼睛盘腿而坐，调整呼吸，双手放在某个位置，什么都不想。禅定又叫“盘坐”、“禅定”。在佛教中称为“禅定”或“禅定”，是禅宗的必修。坐分自然盘、双盘、单盘。冥想不仅能增进健康、延年益寿，还能增长智慧。在中国武术的练习中，打坐也是一种修炼内功、修心养性、增强意志的方法。冥想的特点是“静”，“静久了会让你定，动久了会让你累”。所以打坐后要锻炼筋骨，比如打拳、舞剑、踢毽子、自我按摩等。，从而达到“动静结合”

立桩是指身体像木桩一样静止不动，目的是像木桩一样稳定，而不是静止不动。它是中国武术体系的重要组成部分。历代武术流派如“马步庄”中被拳手所重视，在少林武术和部分南方拳派中被视为基础训练。