太极拳的优点是什么？
1.激活自我修复系统:随着年龄的增长，人的自我修复系统在慢慢退化。太极拳可以调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体的修复功能。每天十分钟，远离亚健康。
2、疏通经络:长时间坐在办公室里，身体活动少，大脑活动太多，经络不通，全身都会起小疙瘩，就像水不流就容易发酸发臭一样。坚持练太极拳，疏通经络，痘痘就会少很多。
3、放松神经系统:不运动，长时间做一件事，全身很紧张，很僵硬，太极拳集中精力聚气，镇静舒适，能放松神经系统，缓解头晕。
4.提高心肺功能:打太极拳可以提高心肺功能。打太极拳时，呼吸方式有多种，有深、细、长、缓、匀。通过改变不同的呼吸方式，可以锻炼身体，改善心肺功能。
5.提高身体柔韧性:打太极拳可以提高身体柔韧性。打太极拳时，涉及的动作很多，如伸懒腰、曲腿、绕圈走等。，可以充分锻炼肌肉，从而提高身体的柔韧性。
6、强健血管:从医学上讲，太极拳可以增强血管弹性，降低血管破裂的可能性，还能增强全身弹性。
7.强筋健骨:生活无规律，所以全身肌肉和韧带僵硬，无弹性，缺乏力量。通过练习太极拳，肌肉和韧带得到加强，关节灵活。
8、促进血液循环:太极拳可以促进血液循环。打太极拳时，可以锻炼全身的肌肉和骨骼，疏通经络，从而促进血液循环。
9.缓解紧张情绪:打太极拳可以缓解紧张情绪。打太极拳时，需要全神贯注，同时要保持专注、冷静、舒适的状态，以缓解紧张情绪。
10，治三高:有三高，医生开了很多药方，都没有太大效果，所以开始练太极拳，优雅的有氧运动，帮你安全控制三高。太极拳对预防和治疗高血压、糖尿病、肥胖症和习惯性便秘有很好的效果。
11.精神上的快乐:中医认为，坚持打太极拳会消除心脏的缺血症状或降低血压，使人体消除疲劳，感到愉快，缓解心悸。人的不开心和血液有关，太极可以降血糖降血脂。消除血液中的淤血、贫血等垃圾，会让人心情愉悦。