五种被“过度营销”的保健品，实际用处不大。建议家长擦亮眼睛。
据悉，2015年，中国健康医疗产业市场稳定增长25.7%，行业规模突破3000亿元。数据显示，人们对保健品越来越感兴趣。
一方面，规模比例还在逐年增加，目前已经超过5000亿。另一方面，人们对医疗保健的态度也逐渐改变，不再认为交智商税是浪费钱。
但近年来，保健品行业鱼龙混杂，造假现象很多，导致我国对保健品行业的监管更加严格。
现代社会，人们谈癌色变。为了预防癌症，达到养生长寿的效果，大家开始间接服用保健品。
保健品中含有大量的维生素、矿物质植物提取物、浓缩物、天然或稀有氨基酸和海洋生物，不含任何药物成分，无法起到治疗疾病和预防癌症的作用。
虽然通过重大实验发现一些保健品的药用成分具有养生作用，但并不意味着可以直接防癌益寿。
毕竟没有正常正规的临床人体研究表明经常吃保健品可以防癌。每个人都必须睁大眼睛。
大量的植物保健品会损害健康，透支身体。建议对症下药，在医生指导下应用。
而那些身体健康，符合标准的人是不需要吃这些保健品的。
1，虫草
提到冬虫夏草，人们的第一印象就是贵。冬虫夏草其实就是蝙蝠蛾在土壤里产下的卵，慢慢发育成幼虫，侵入幼虫体内继续繁殖。
商家的口号是冬虫夏草，具有抗癌、消炎、利尿、消肿、抗病毒、提高免疫力等多种功效。价格不断提高，销量逐年增加。虽然人们的保健意识增强了，但效果真的没有那么夸张。
研究表明，冬虫夏草含有80%以上的虫草酸，属于非常常见的甘露醇范畴。我期望证实这种成分可以预防癌症，提高免疫力和抵抗力。2016年，我国保健品药品监督管理局将虫草从保健品名单中删除。
2.阿胶
爱美之心人皆有之，衰老就是衰老。女性普遍有吃阿胶的习惯。
阿胶可以补气血，美容养颜，补充胶原蛋白，缓解衰老，保持健康。
事实上，阿胶虽然含有补益气血的成分，但胶原蛋白吸收到体内不足1，美容养颜的概率很少。经常吃还会增加肝肾的代谢负担，诱发高血糖。
用鸡蛋代替阿胶更好。
3.鸟巢
燕窝是女性常吃的保健品。孕期吃燕窝可以保证胎儿发育，避免畸形。它的功效完全来自于营销策略。
吞服唾液酸只能有少量的抗菌消炎作用，有很强的过敏风险，没必要花钱美容。
4.银杏叶提取物
人们总是说银杏叶提取物可以预防中风和阿尔茨海默病。欧美大学的一项研究发现，银杏叶提取物根本没有这种作用。
经常服用银杏叶提取物，有不良反应，因为头晕、头痛、过敏、呕吐、胃痛，或与阿司匹林抗凝剂相互作用，增加了肝癌和肾癌的风险。
5.葡萄籽精华
为了美白养颜，很多女生都在各大代购网站购买葡萄籽精华。据说可以抗氧化，清除自由基黑色素，修复心脑血管损伤。
虽然葡萄籽精华对心脏健康有一点点好处，主要是收缩心肌，降低收缩压，但是在降胆固醇的研究中并没有发现同样的效果。
动物实验发现，葡萄籽精华可以防止黑色素污染，但人不是动物，不能保证同样的效果。
葡萄籽精华的保健作用目前还没有可靠的依据，但是不要和任何抗凝血药一起服用，会产生副作用。
相信科学
坚持运动，少食多餐，作息规律，努力提高身体免疫力，自然远离疾病，养成健康的体质。有问题早点看医生，不要试图靠吃保健品来改善。
注意营养补充
骨质疏松，多吃高钙食物；便秘多吃水果蔬菜，坚持一段时间，你会发现你的病情有了明显的缓解。不要太依赖保健品。很多时候，保健品的提取还不如自己摄入的实际。
远离营销
遇到热情的精品营销人员，一定要敬而远之。为了赚钱，他们会夸大其词，90%以上都是谎言。我都不知道成分是什么。