早晚梳头3年有什么效果？

睡眠好，发质好，不头疼，身体健康，心理健康。如果一个人在日常生活中反复梳头，可以产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管。这样有利于促进身体的血液循环和新陈代谢。

刚开始要从前发际线向后发际线慢慢梳，然后一边梳一边揉头皮。一天可以梳三次，早上起床后一次，午休前睡觉前一次。每次持续时间应保持在10至30分钟，或更长，力度适中。让你的头皮感到发烫，发胀，麻木。

梳头的好处

因为头部是人体中枢神经系统的位置，所以头部分布着很多重要的穴位。梳头不仅是对头皮的按摩，还有刺激头颈部穴位的作用。

经常梳头可以促进颅骨血液循环，提高神经兴奋性。除了扩张血管、加速淋巴回流外，还能改善大脑供氧，减缓脑细胞衰老进程，对健脑、防衰老有重要作用。

这是因为当梳头可以刺激头皮时，紧张的神经得到放松，长期处于紧张痉挛状态的血管得到扩张。所以经常梳头对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱都有很好的治疗作用。

如果你能每天早晚梳头，并在日常生活中保持愉快的心情，就可以避免慢性头痛。