晚上跑步回来，睡在朋友圈里素质很好。
今天不锻炼，明天后悔就来不及了。
3.跑步是一项无聊又孤独的运动。谁逼你没有机会，就要点燃你心中的火，只要你愿意，就要坚持下去。
4.最近的fun run，带着舒服的凉风，桂花和路边烧烤摊，烤串，臭豆腐摊诱人的香味。
5.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以下！
6.她飞了起来，双腿像钟摆一样机械地起伏着，然后又起伏着。
7.我已经跑了大约两周了。虽然不能天天跑步，但基本上有时间就去做了。
8.做一个快乐的人，读书，跑步，努力，关心身体，保持好心情，做最好的自己。
9.跑步是一项坚持不懈的运动，一个人跑步更能锻炼意志！不要偷懒。加油！
10.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
11.跑步是人们认识自我、获得自立的经典方式。
12.这辈子唯一能坚持的就是跑步和赚钱。不可能只喜欢一个人。
13.散步可以让你保持年轻，而运动可以让你永远年轻。
14.不是因为老了才不跑，而是因为不跑才开始变老。
15.跑步，节食，规律的生活，健康的作息，带点情趣的爱好，奢侈的享受，一个都不能少。
16.我们活在这个世界上，每天都在为自己的生活奔跑甚至奔波，追逐的是世俗的需求，而不是灵魂的需求。
17.跑步是一个过程，一个享受的过程。所有的朋友都伸伸懒腰，跑来跑去，沐浴着清晨的第一缕阳光，贪婪地吮吸着青草的芬芳，感受着露珠的活力。让我们一起奔跑，给生活另一抹亮色。
18.独自奔跑，没有羁绊和束缚。有一天，穿上你的跑鞋，带着你自己，能跑多远就跑多远。
19.一个人在操场上跑步，内心很平静。我知道我已经学会了在这条孤独的河里游泳。
20.生活中有跑步，跑步中没有生活。
晚上跑回来睡朋友圈质量好2 21。极度郁闷的时候，跑起来看看风景，仿佛可以发泄一下。
22.每天坚持跑步的人真的很好。现在是8月，今年好像跑了9次。
23.这两年最让我骄傲的一件事就是坚持跑步。毕竟我是三分钟爱好者。
24.我的跑步不仅仅是一种体育锻炼。从某种意义上来说，也是一种责任，一种生活的必需，或者说是一种精神追求。
25.摩卡有很多卡路里。我不想浪费两个小时在跑步机上喝这个。
26.不停的奔跑追赶自己的速度，渐渐的发现自己忽略了自己的足迹！
27.跑步让我不再轻易迷失在各种诱惑中，不再回头在意身后的各种是非和争论。
28.体育和运动可以提高人的健康和乐观，而乐观是长寿的必要条件。
29.很多人喜欢跑步，但是每天跑步的人不多。很多人都有梦想，但坚持梦想的人不多。
30.必胜的信念一定要准备好，否则没用。
31.生活就像一场马拉松。重要的不是赢在起跑线上，而是在终点遇见你。
32.跑步机是被动跑，户外跑是主动跑。在户外天气不好的情况下，跑步机作为户外跑步的补充，可以让你坚持跑步。
33.最近一直在和跑步较劲。虽然不远，但这是我目前为止最长的跑步记录。
34.跑步是一个隐忍的过程:一路上身体的疲惫，内心的挣扎，到达终点时的疲惫，只有跑者才能理解。
35.看到阿邹跑步时矫健英姿，高速奔跑时全身无忧无虑，自得其乐。虽然相识已久，但看到这个似乎为跑步而生的男人，还是印象深刻。
36.我很久没跑步了。经过两天的锻炼，我腿上和屁股上的很多肌肉都微微发酸。我真的很享受这种痛苦，以及从时间和汗水中得到的积极反馈。
37.冲出起跑线时，几个运动员还并驾齐驱，几乎是笔直的，但一眨眼的功夫，就拉开了，形成了不规则的曲线。
起跑后，经过几分钟的努力，他将所有对手远远甩在身后，以冠军的姿态轻松而豪迈地奔跑在跑道上，奔向最后的目标。
39.骨骼和肌肉老化的关键是多运动。
40.慢跑30分钟后，我浑身是汗。但是我感觉特别舒服。这是我跑步的第54天！
晚上跑回来睡朋友圈质量好3 41。人总是要学会改变，让自己变得优秀。千万不要浪费食物，坚持跑步！
42.每天坚持跑步，享受晨跑！
43.跑步是人生最大的隐喻，因为不劳无获。
44.三伏天坚持跑步，绝对是对跑步的真爱。
45.我以前有三个爱好:运动和读书爱你；现在我有三个习惯:运动，读书，想你。
46.在跑步机上跑来跑去，一次都没跑出过。距离在增加，人们留在原地。
47.太阳每天都是新的，新的太阳总是给我们新的希望。虽然我们已经退休了，但是我们也需要像年轻人一样去奋斗，去奋斗，去创造。你还需要唱歌、跳舞和跑步。
48.你不会因为变老而停止跑步，你会因为停止跑步而变老。
49.我想休假，夏天，阳光，玩水，流汗，欢笑，奔跑。
50.我今天心情很好。别问为什么，就是太情绪化了。目前能坚持的就是每天跑1和7公里。
51.跑步的过程就是不断进步的过程。
52.我喜欢跑步，因为我不仅可以锻炼身体，还可以放松和看风景。
53.当脑力锻炼没有进步的时候，只能靠体力活动来发泄。跑步真的是自己最难的运动吗？
54.跑步的本质是越跑越开心。坚持跑步，让虚弱离开你的身体。
55.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
56.让它把我的快乐带给每一个朋友。
57.跑步是一种独特的体验，它结合了两种原始的人类冲动:恐惧和快乐。不管是害怕还是开心，我们都会去跑步。逃离不幸也是在为幸福奔跑。
一个人坚持跑步一周不难，坚持学几天英语也不难。养成好习惯很难。
59.跑步最初的美，在于它的简单和优雅。
60.累不会阻止我，但过线后我会停下来。
男人夜跑，给朋友发搞笑文案推荐。
男的夜跑，发了一条搞笑的朋友圈。1.心情从早到晚逐渐疲惫。晚上去跑步发泄是有好处的。出去走走真的很重要！
2.我喜欢跑步时出汗；喜欢自由快速的呼吸；我喜欢短跑的感觉和快乐。
3.青春是狂奔，然后美丽的倒下。
4.无法挽回的青春，只有奔跑，努力前行。
5.我喜欢跑步，我喜欢体验跑步过程中的颠簸，我喜欢跑步时挥汗如雨，我喜欢自由快速的呼吸，我喜欢听耳朵里唧唧喳喳的鸟叫声。
6.最近几天，我被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。也许只是闲聊。每天来跑步都挺晚的。在这种情况下，我心里并不觉得很温暖。
7.跑步会增强你的性格韧性，面对压力时会变得更加游刃有余。坚韧会让你更好地处理不好的情况。跑者绝对是强者。
8.在人生的道路上，我们都在奔跑，我们总在追赶一些人，我们总在被一些人超越。
9.坚持六点前早起跑第五天。坚持永远是一个坚持不懈的问题。早起多点毅力，你会坚持更久。继续加油。
10.每天早上在跑步的路上，我都能遇到同样的人，做同样的事。也许这就是习惯和坚持。
11.晚上出去跑步，和妈妈姐姐一起，心情不好的时候通过跑步来发泄。我已经很久没有出去做这样的运动了。
12.每天坚持跑两万步，多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食。
13.过了十天，伤口终于很快好了，我又开始了fun run。我第一天就成功地打卡上班了。
14.但我的脚就像一块被绑了千斤的巨石，跑不快也爬不起来。我的脸扭曲了，但是同学们的欢呼声还是那么响亮，还是那么饱满，充满了友情的祝福。同样，老师们强烈的哭声更让我感动。我加大了脚步。是老师和同学帮我分担了背上的重担。这让我跑得更快。
15.我和任何人一样有很多疑惑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
16.我喜欢跑步，因为我不仅可以锻炼身体，还可以放松和看风景。从此，我爱上了跑步。我每天晚饭后都会在河边跑步。你也应该经常锻炼！
17.跑步第十天，没有第一天跑的气喘吁吁，要硬着头皮继续跑。没有原著，我想放弃跑步。
18.不要把跑步看得太重，也不要把跑步看得太重。
19.我想每天6点起床去跑步，但是坚持不住了。我真的一点毅力都没有。谁来救我？
20.带着快乐奔跑，用心倾听，带着思考发展，带着努力奋斗，带着目标衡量，带着大爱生活。
男人晚上跑步发搞笑文案文章到朋友圈2 21。每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，每天坚持5餐。
22.我想休假，夏天，阳光，玩水，流汗，欢笑，奔跑。
23.不仅能让我们走出家门，还能帮助我们发现，我们可以成为最棒的跑者，成为最棒的历经磨难的人！
24.奔跑在青春的路上，生怕赶不上绽放的瞬间...
25.跑步是一项无聊又孤独的运动。没人能逼你玩。你要点燃心中的火，并愿意坚持下去。
26.运动员们个个精神抖擞，风在脚下吹着，像离弦的箭一样向前飞奔。
27.跑步，游泳，烘焙，看书，整理简单的人际关系，好好陪你！
28.跑步让我不再轻易迷失在各种诱惑中，不再回头在意身后的各种是非和争论。
29.跑步带来的快感是缓解这种焦虑的最好方式。
30.大脑的力量在于运动，而不在于静止。
31.开始趣味跑之后，经常有人说这么晚跑会影响睡眠！然后，当我陷入沉睡的时候，他们还在玩手机，刷微博。
32.打卡第100天，希望越活越年轻！
33.慢跑30分钟后，我浑身是汗。但是我感觉特别舒服。这是我跑步的第54天！
一个人坚持跑步一周不难，坚持学几天英语也不难。难的是养成好习惯。
35.最美的一天，早上去跑步，回来吃个饭，中午看个书，睡个懒觉，晚上给奶奶做饭，晚上和家人一起看电视，刷牙，10睡觉。
36.跑步的第一天，给自己定一个小目标。跑了两个星期，买个蓝牙耳机。
让它把我的快乐带给我的每一个朋友。
38.跑步，节食，生活规律，健康作息，带一点乐趣的爱好，一点奢侈都不能落下。
39.体育和运动可以提高人的健康和乐观，而乐观是长寿的必要条件。
40.失恋的时候我会去跑步，因为跑步可以蒸发体内多余的水分，不那么容易哭。
男人夜跑，发搞笑故事到朋友圈。3 41.没有足够勇气去冒险的人将一事无成。
42.必胜的信念一定要准备好，否则没用。
43.跑步五个月了，裤子胖了不少。我该开心，开心还是快乐？
44.三点期望:不喝奶茶，坚持跑步，尽量往脑子里装。
45.跑步是一项极好的运动，人们应该养成散步和跑步的习惯。
46.渴只是一瞬间，累只是一瞬间，荣耀却是一生。
47.跑步不只是跑出去了，而是找回自己。
48.每天晚上坚持看书，每天早上散步或者跑步，让自己振作起来，充实每一天的生活。
49.继续跑。暴饮暴食之后，应该会心痛。我真的不知道我还能坚持多久。
50.在跑步机上跑来跑去，一次都没跑出过。距离在增加，人们留在原地。
51.最好的奔跑是你在一个陌生的地方找到了久违的感动。
52.人不是因为衰老而停止奔跑，而是因为停止奔跑。
我睡不着，所以起来跑。我热爱运动，运动让我快乐。
54.跑步教会我的是自律，克制，不放弃，至死不渝。
55.突然想到，在我跑的半死不活的时候，没有人会给我加油。
56.我喜欢跑步，因为我不仅可以锻炼身体，还可以放松和看风景。
57.不管你信不信，你可能是对的。
随着裁判的一声枪响，运动员们跳出起跑线，箭一般向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，就像大海的涨潮。
59.一路在阳光下奔跑，笑语不断，满满的快乐，把所有的快乐留给所有从我身边经过的人。
60.枪响了，我冲出去，用尽全力奔跑，风在耳边呼啸。
晚上跑步发朋友圈的幽默小品。
晚上跑步发朋友圈幽默小品(上)1。跑步真的是发泄情绪的好方法。戴上耳机仿佛与世隔绝，你的汗水和泪水都蒸发了。
我喜欢跑步，因为我不仅可以锻炼身体，还可以放松和看风景。
两人几乎同时撞线，一阵风似的，裁判被惊呆了，过了好一会才清醒过来。
跑步是一项极好的运动，人们应该养成跑步的习惯。
5.我已经一个多月没跑步了！当你想放弃的时候，说服自己再坚持一会儿，然后你会发现你可以坚持的更多。
6.让最凶猛的孤独伴随你的跑步之旅！
7.慢跑30分钟后，我浑身是汗。但是我感觉特别舒服。这是我跑步的第54天！
8.是你在黑暗中的刻苦训练让你在t台上大放异彩。
9.一路在阳光下奔跑，笑语不断，满满的快乐，把所有的快乐留给所有从我身边经过的人。
10.我以前有三个爱好:运动和读书爱你；现在我有三个习惯:运动，读书，想你。
11.我希望不要下雨，这样我就可以继续跑步，而不是整晚和室友打乒乓球。
12.三伏天坚持跑步，绝对是对跑步的真爱。
13.跑步的过程就是不断进步的过程。在跑步过程中，我强烈地感受到了青春的活力。所以，每天的日程上，我都要做这样的安排:早上，我去跑步。
14.通过跑步来发泄情绪。你试过边跑边哭吗？
15.生活就像一场马拉松。重要的不是赢在起跑线上，而是在终点遇见你。
16.我所做的就是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的寂静中不断奔跑，这是一件很美好的事情，不管别人怎么说。
17.跑步，游泳，烘焙，看书，整理简单的人际关系，好好陪你！
18.跑步不只是跑出去了，而是找回自己。
19.跑步也能养活一家人，会跑步的人总会出人头地。
20.每天跑步对我来说就像是救命稻草。忙的时候不能丢下，或者不跑了。如果我一忙就不跑了，那我就永远跑不动了。
晚上跑步发朋友圈幽默小品(下)21。做一个快乐的人，学习，跑步，努力，关心身体，保持好心情，做最好的自己。
22.三点期望:不喝奶茶，坚持跑步，尽量往脑子里装。
青春是一种奔跑。朋友们！珍惜青春。
24.我决定跑步来释放压力。心情不好，失眠多梦。我给自己带了盐。
25.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
26.跑步，节食，生活规律，健康作息，有点兴趣的爱好，一点奢侈都不能落下。
27.一小时的私教+半小时的有氧，工作忙，烦躁，运动可以释放压力，让我开心。
28.继续跑。暴饮暴食后，要轻泻。我真的不知道我还能坚持多久。
29.精神意志是一块需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉一样。
30.跑步是人认识自己，了解自己，获得自立的经典方式。
31.我一生都在奔跑和逃避。我以为我不在乎，因为没有什么是无法取代的，直到我遇见了你。我不想跑。你是不可替代的，你也从未成为任何人的影子。
32.跑步是一个隐忍的过程:一路上身体的疲惫，内心的挣扎，到达终点时的疲惫，只有跑者才能理解。
33.跌倒了不要哭，重新站起来，站起来微笑，拍拍灰尘，继续跑。
34.不开心的时候，跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
35.她飞了起来，双腿像钟摆一样机械地起伏着，然后又起伏着。
36.没有所谓的改变天气，只有一个软蛋。
37.跑步最初的美，在于它的简单和优雅。
38.我喜欢跑步，我喜欢体验跑步过程中的颠簸，我喜欢跑步时的挥汗如雨，我喜欢自由而迅速的呼吸，我喜欢听耳边唧唧喳喳的鸟鸣，我喜欢思绪的天马行空，我喜欢耳边的凉风，我喜欢冲刺时的顺畅和喜悦。
39.一些不忍打扰的情绪，可以通过跑步来发泄。
40.每天坚持跑两万步，多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食。
晚上在朋友圈跑步的幽默小品(三)41。跑步不仅是锻炼，也是一种发泄方式。
42.坚持周末打卡跑步，享受别人无法到达的世界。
43.慢跑是一个自我认知和释放的过程。坚持下去你会发现，你爱的是运动本身！
44.真正的勇士会坚持这一天出去跑步！
45.冲出起跑线时，几个运动员还并驾齐驱，几乎是笔直的，但转眼间拉开了距离，形成了不规则的曲线。
46.为了到达终点，你必须尝试许多不同的路线。
47.因为跑步的特殊性，对营养的要求很高。不能满足太多的饮食欲望，但是可以吃一些健康的食物比较好。这些食物外观更好，慢慢积累你会做出更美味更健康的食物。
48.跑步，不管走过的路，我都想往前走。
49.一个人工作，一个人生活，一个人跑步，一个人开车，都是幸福的。
50.减肥扎头发。坚持跑步锻炼，你自己也会变得越来越好。走吧。
51.生活就是锻炼。人的一生就是运动。
52.就像人生一样，只有不断奔跑，才能看到奇迹。人生也一样！
53.为了身体健康，很多保单是不能改的。
我睡不着，所以起来跑。我热爱运动，运动让我快乐。
55.我脚踝受伤，需要休息。不跑步的日子里好像少了点什么。我已经十多天没跑步了。不每天跑步就像鱼离开水一样。
56.多做运动，每天跑一会，这样我的运动步数就能和你的更接近。
57.这些天我太累了。今天下午睡了两个小时后我醒了。买了一杯草莓奶昔后，我无法振作起来。我必须继续跑步。现在只有跑步能让我重生。我爱跑步！
58.一个人跑，无拘无束，无拘无束。有一天，穿上你的跑鞋，带着你自己，能跑多远就跑多远。
59.有千万种不舍，但从我穿上跑鞋的那一刻起，所有的感觉瞬间回来了。这些天上海的天空真的很美。
60.你必须坚持骑车跑步，否则你会被某个人彻底超越。
晚上跑步发朋友圈收集正能量句子。
夜跑发一句正能量的话到朋友圈。1.为什么不推荐天天跑步？只有劳逸结合，才能跑得更久。为什么不建议每天跑步呢？只有劳逸结合，才能跑得更久。
2.坚持跑步第四天，不吃晚饭第四天。坚持下去，你会瘦下来，你的体力会上去。
人不是因为衰老而停止奔跑，而是因为停止奔跑。
4.打卡第一天，希望越活越年轻！
如果你能征服你的思想，剩下的跑步对你来说会容易得多。
6.是你在黑暗中的刻苦训练让你在t台上大放异彩。
7.很多人喜欢跑步，但是每天跑步的人不多。很多人都有梦想，但坚持梦想的人不多。
8.快跑。最近很自卑。让我所有的不快都通过跑步来发泄。
9.一路在阳光下奔跑，笑语不断，满满的快乐，把所有的快乐留给所有从我身边经过的人。
10.可惜下雨了，我没能坚持跑步。我有点失落。其实应该是风雨无阻。
11.跑步的过程就是不断进步的过程。在跑步过程中，我强烈地感受到了青春的活力。所以，每天的日程上，我都要做这样的安排:早上，我去跑步。
12.人生的重点不是赢，而是打得漂亮。
13.我总是喜欢跑步。我一定是天生的。
14.我喜欢跑步，我喜欢体验跑步过程中的颠簸，我喜欢跑步时的挥汗如雨，我喜欢自由而迅速的呼吸，我喜欢听耳边唧唧喳喳的鸟鸣，我喜欢思绪的天马行空，我喜欢耳边的凉风，我喜欢冲刺时的顺畅和喜悦。
15.最近的趣味跑伴随着舒适的凉风，桂花香和路边烧烤摊，炸串，臭豆腐摊诱人的香味。
16.我喜欢跑步，跑步过程中能想出很多问题。
17.每天早上在跑步的路上，我都能遇到同样的人，做同样的事。也许这就是习惯和坚持。
18.唯一能坚持自律的就是跑步。锻炼应该会让人兴奋。如果你想坚持一件事，先从跑步开始，因为其他的太难了！
19.我在跑步机上跑来跑去，一次都没跑出去了。距离在增加，人们留在原地。
20.我很久没跑步了。经过两天的锻炼，我腿上和屁股上的很多肌肉都微微发酸。我真的很享受这种痛苦，以及从时间和汗水中得到的积极反馈。
晚上跑步交友圈正能量句子2 21。一个人只要有意志力，就能超越他所处的环境。
22.我喜欢跑步，喜欢听耳边虫鸣；喜欢耳边的凉风；喜欢天马行空的思想；跑步时喜欢出汗；喜欢自由快速的呼吸；我喜欢短跑的感觉和快乐。
23.我们活在这个世界上，每天都在为自己的生活奔跑甚至奔波，追逐的是世俗的需求，而不是灵魂的需求。
24.如果生病了，有点发烧，一定要坚持每天跑步锻炼。
25.我爱跑步！我曾经是一个非常讨厌跑步的人。初高中的早操能偷懒，那一定是偷懒。谁会想到，你已经跑了一个月了，每天5公里。事情变了。一切都是！
26.我和其他人一样有很多疑问。站在起跑线上，我们都是懦夫。
27.太阳每天都是新的，新的太阳总是给我们新的希望。虽然我们已经退休了，但是我们也需要像年轻人一样去奋斗，去奋斗，去创造。你还需要唱歌、跳舞和跑步。
28.大脑的力量在于运动，而不在于静止。
29.每天看着这夕阳奔跑，也是一种幸福。
30.我无缘无故心情不好。我不想激怒任何人。一切都被我放大了，我用跑步来发泄。
31.青春是狂奔，然后华丽的倒下。
最近几天，我被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。也许只是闲聊。每天来跑步都挺晚的。在这种情况下，我心里并不觉得很温暖。
33.她飞了起来，双腿像钟摆一样机械地起伏着，然后又起伏着。
34.睡眠更重要。如果没有力气跑，走半个小时也不错。出点汗，然后洗个澡准备睡觉。我今天继续数羊。
35.跑步有多神奇，跑步有多伟大，感受生命的脉搏，呼吸生活的美好！看到你动，世界也会动，生活会发生奇妙的变化！
36.三伏天坚持跑步，绝对是对跑步的真爱。
37.每天打卡跑步的初衷是不用药物就能治好失眠。谁知开始跑步后每晚失眠更严重。
38.跑步不是和别人的较量，而是和自己内心的斗争。
39.我以前有三个爱好:运动和读书爱你；现在我有三个习惯:运动，读书，想你。
40.跑步不仅是锻炼，也是一种发泄方式。
晚上跑步发正能量句子到朋友圈3 41。累不会阻止我，但过线后我会停下来。
42.你不会因为变老而停止跑步，你会因为停止跑步而变老。
43.跑得像被人追赶一样快。
44.跑步让我不再轻易迷失在各种诱惑中，不再回头在意身后的各种是非和争论。
45.慢跑是一个自我认知和释放的过程。坚持下去你会发现，你爱的是运动本身！
46.今天天气很热，但是很多人还是坚持跑步锻炼。我不能偷懒，跑回家是透明的。
47.相信自己，认识自己，否定自己，做一个谦虚的人。
48.活着，我愿意简单的活着，简单的走下去，这样才能活出我普通人的精彩。
49.起跑后，经过几分钟的努力，他将所有对手远远甩在身后，以冠军的姿态轻松而豪迈地奔跑在跑道上，奔向最后的目标。
50.我睡不着，所以起来跑。我喜欢运动。运动让我快乐。
51.跑步也能养活一家人，会跑步的人总会出人头地。
52.冲出起跑线时，几个运动员还并驾齐驱，几乎是笔直的，但一眨眼的功夫，就拉开了，形成了不规则的曲线。
53.运动是我在17坚持下来的一件事。我会用跑步来发泄我的烦恼。锻炼教会了我放松。学会坚持做一件事，就会发现美。
每天，跑步都是一个巨大的问号。
55.在宇宙中，无论你多快，都有东西比你快，无论你多慢，都有东西比你慢。
56.不开心的时候，跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
57.不知道跑了多少天，运动了多少天，最后差点在35的高温下虚脱！
58.跑步，游泳，烘焙，看书，整理简单的人际关系，好好陪你！
59.没有所谓的改变天气，只有一个软蛋。