梅格养生粥坚持每天喝吗?

你好,梅格养生粥做法:

材料:葛根5克,木瓜5克,红豆5克,扁豆5克,糙米10克,魔芋5克,薏苡仁5克,芡实5克,枸杞子2克。

做法:葛根、木瓜洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中,加入适量的水,小火炖3小时,根据个人口味加入冰糖。